8.8 km | 00:58:48 | 06:39/km日期: 2017-08-12 06:57 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 10586 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'45" / 06'23" / 06'32" / 06'24" / 06'21" / 06'44" / 06'20" / 06'50" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'22") | 1008 / 1008 | 176 / 84 |
2 | | 06'21" (+00'02") | 1002 / 2011 | 179 / 87 |
3 | | 06'33" (+00'14") | 1006 / 3017 | 181 / 84 |
4 | | 06'19" | 1002 / 4020 | 182 / 86 |
5 | | 06'20" (+00'01") | 1001 / 5021 | 183 / 86 |
6 | | 06'42" (+00'23") | 1004 / 6026 | 181 / 82 |
7 | | 06'21" (+00'02") | 1008 / 7034 | 181 / 86 |
8 | | 06'46" (+00'27") | 1007 / 8042 | 178 / 82 |
9 | | 07'39" (+01'20") | 836 / 8878 | 175 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.03 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
922.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'23" | 00:13'08" |
3 | 06'32" | 00:19'40" |
4 | 06'24" | 00:26'04" |
5 | 06'21" | 00:32'25" |
6 | 06'44" | 00:39'09" |
7 | 06'20" | 00:45'29" |
8 | 06'50" | 00:52'19" |
8.8 | 07'45" | 00:58'48" |