9.5 km | 01:04:37 | 06:49/km日期: 2017-08-13 06:27 - 平均心率: 109 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'45" / 06'30" / 06'40" / 06'53" / 07'09" / 06'49" / 06'52" / 06'49" / 06'56" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 9453 / 9453 |
2 | | 09'40" (+02'51") | 12 / 9466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 366.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'30" | 00:13'15" |
3 | 06'40" | 00:19'55" |
4 | 06'53" | 00:26'48" |
5 | 07'09" | 00:33'57" |
6 | 06'49" | 00:40'46" |
7 | 06'52" | 00:47'38" |
8 | 06'49" | 00:54'27" |
9 | 06'56" | 01:01'23" |
9.5 | 06'55" | 01:04'37" |