11.1 km | 01:02:52 | 05:40/km日期: 2017-08-10 21:36 - 平均心率: 120 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'23" / 06'00" / 04'59" / 04'59" / 04'53" / 05'11" / 05'11" / 05'17" / 05'18" / 06'23" / 90'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'00" | 00:13'23" |
3 | 04'59" | 00:18'22" |
4 | 04'59" | 00:23'21" |
5 | 04'53" | 00:28'14" |
6 | 05'11" | 00:33'25" |
7 | 05'11" | 00:38'36" |
8 | 05'17" | 00:43'53" |
9 | 05'18" | 00:49'11" |
10 | 06'23" | 00:55'34" |
10.9 | 07'09" | 01:01'52" |