11.2 km | 01:40:23 | 08:55/km日期: 2017-08-06 05:59 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 00'17" / 07'23" / 10'28" / 08'55" / 11'30" / 08'09" / 09'29" / 07'36" / 06'33" / 06'21" / 08'35" / 35'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+04'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'30" (+05'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'29" (+03'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'21" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'34" (+02'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 35'17" (+28'56") | 248 / 11248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
66.65 km 亞瑟士 G2000-5 累積 :
2001.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'17" | 00:00'17" |
2 | 07'23" | 00:07'40" |
3 | 10'28" | 00:18'08" |
4 | 08'55" | 00:27'03" |
5 | 11'30" | 00:38'33" |
6 | 08'09" | 00:46'42" |
7 | 09'29" | 00:56'11" |
8 | 07'36" | 01:03'47" |
9 | 06'33" | 01:10'20" |
10 | 06'21" | 01:16'41" |
11 | 08'35" | 01:25'16" |
11.2 | 35'18" | 01:34'02" |