8.9 km | 01:00:00 | 06:42/km日期: 2017-08-07 21:08 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'11" / 06'11" / 06'46" / 06'14" / 05'57" / 07'49" / 06'47" / 07'08" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+01'29") | 937 / 8937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
155.45 km adidas alphabounce 累積 :
544.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'11" | 00:12'22" |
3 | 06'46" | 00:19'08" |
4 | 06'14" | 00:25'22" |
5 | 05'57" | 00:31'19" |
6 | 07'49" | 00:39'08" |
7 | 06'47" | 00:45'55" |
8 | 07'08" | 00:53'03" |
8.9 | 07'26" | 01:00'01" |