12.0 km | 01:15:34 | 06:17/km日期: 2013-11-25 19:23 - 平均心率: 92 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 07'39" / 07'21" / 06'00" / 05'55" / 05'22" / 05'11" / 04'49" / 06'34" / 06'32" / 06'19" / 06'18" / 07'04" / 26'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+02'28") | 2058 / 2058 |
2 | | 05'57" (+00'57") | 1600 / 3659 |
3 | | 05'21" (+00'21") | 1612 / 5272 |
4 | | 05'00" | 1624 / 6897 |
5 | | 06'32" (+01'32") | 5155 / 12052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'21" | 00:15'00" |
3 | 06'00" | 00:21'00" |
4 | 05'55" | 00:26'55" |
5 | 05'22" | 00:32'17" |
6 | 05'11" | 00:37'28" |
7 | 04'49" | 00:42'17" |
8 | 06'34" | 00:48'51" |
9 | 06'32" | 00:55'23" |
10 | 06'19" | 01:01'42" |
11 | 06'18" | 01:08'00" |
12 | 07'04" | 01:15'04" |
12.0 | 26'18" | 01:15'34" |