8.2 km | 00:55:55 | 06:50/km日期: 2017-07-30 18:14 - 天氣: 🌝🌚 - 平均心率: 161 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 9692 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'57" / 07'20" / 07'10" / 07'25" / 06'49" / 06'04" / 05'58" / 06'11" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'56") | 1006 / 1006 | 172 / 83 |
2 | | 07'18" (+01'20") | 1003 / 2010 | 173 / 79 |
3 | | 07'11" (+01'13") | 1008 / 3019 | 171 / 81 |
4 | | 07'17" (+01'19") | 1006 / 4026 | 172 / 79 |
5 | | 06'58" (+01'00") | 1007 / 5033 | 174 / 82 |
6 | | 06'20" (+00'22") | 1008 / 6041 | 175 / 89 |
7 | | 05'58" | 1001 / 7043 | 173 / 96 |
8 | | 06'24" (+00'26") | 1008 / 8052 | 174 / 89 |
9 | | 06'35" (+00'37") | 176 / 8229 | 167 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.21 km asics T598N(D)--2 累積 :
932.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'20" | 00:14'17" |
3 | 07'10" | 00:21'27" |
4 | 07'25" | 00:28'52" |
5 | 06'49" | 00:35'41" |
6 | 06'04" | 00:41'45" |
7 | 05'58" | 00:47'43" |
8 | 06'11" | 00:53'54" |
8.2 | 11'24" | 00:55'55" |