9.2 km | 00:59:33 | 06:28/km日期: 2013-11-24 10:19 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 07'17" / 07'03" / 06'16" / 06'26" / 05'56" / 06'19" / 06'15" / 06'20" / 06'07" / 07'50" /
基本訓練
厄莎姬特 -- C'est si bon
桃樂斯黛 -- Let's Keep Smiling
Gene Kelly -- Singin in the Rain
Billie Holliday -- I'm a Fool to Want You
Billie Holliday -- Strange Fruit
伊特珍 -- I Just Want to Make Love to You
佛雷德亞斯坦 -- Puttin' On the Ritz
雷查爾斯 -- I've Got a Woman
Beyond -- 完全地愛吧
Beyond -- 妄想
Beyond -- 无语问苍天
Louis Prima -- Buona Sera
Dinah Washington -- Cry Me a River
Beyond -- 為了你為了我
Beyond -- 全是愛
路易士阿姆斯壯 -- La vie en rose
11月累積里程 : 86.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'03" | 00:14'20" |
3 | 06'16" | 00:20'36" |
4 | 06'26" | 00:27'02" |
5 | 05'56" | 00:32'58" |
6 | 06'19" | 00:39'17" |
7 | 06'15" | 00:45'32" |
8 | 06'20" | 00:51'52" |
9 | 06'07" | 00:57'59" |
9.2 | 07'41" | 00:59'33" |