10.2 km | 00:58:09 | 05:43/km日期: 2017-07-22 06:44 - 地點: 高應大 - 天氣: 熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 9811 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'18" / 06'14" / 05'37" / 06'18" / 04'48" / 06'15" / 04'34" / 06'15" / 04'32" / 06'08" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+01'47") | 1003 / 1003 | 165 / 95 |
2 | | 06'12" (+01'40") | 1006 / 2010 | 167 / 96 |
3 | | 05'34" (+01'02") | 1004 / 3014 | 175 / 102 |
4 | | 06'17" (+01'45") | 1001 / 4016 | 169 / 93 |
5 | | 04'47" (+00'15") | 1003 / 5020 | 175 / 119 |
6 | | 06'13" (+01'41") | 1003 / 6023 | 168 / 95 |
7 | | 04'32" | 1001 / 7025 | 170 / 129 |
8 | | 06'13" (+01'41") | 1005 / 8031 | 166 / 96 |
9 | | 04'32" | 1010 / 9041 | 167 / 131 |
10 | | 06'11" (+01'39") | 1003 / 10044 | 164 / 98 |
11 | | 06'01" (+01'29") | 163 / 10207 | 163 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
304.82 km 美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
1140.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'14" | 00:12'32" |
3 | 05'37" | 00:18'09" |
4 | 06'18" | 00:24'27" |
5 | 04'48" | 00:29'15" |
6 | 06'15" | 00:35'30" |
7 | 04'34" | 00:40'04" |
8 | 06'15" | 00:46'19" |
9 | 04'32" | 00:50'51" |
10 | 06'08" | 00:56'59" |
10.2 | 07'09" | 00:58'09" |