15.2 km | 01:35:54 | 06:19/km日期: 2017-01-15 11:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 683 Cal
Pace: 07'06" / 06'30" / 06'15" / 08'00" / 06'02" / 07'19" / 05'56" / 05'42" / 05'53" / 07'11" / 05'39" / 05'46" / 06'03" / 05'27" / 06'03" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 76.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'30" | 00:13'36" |
3 | 06'15" | 00:19'51" |
4 | 08'00" | 00:27'51" |
5 | 06'02" | 00:33'53" |
6 | 07'19" | 00:41'12" |
7 | 05'56" | 00:47'08" |
8 | 05'42" | 00:52'50" |
9 | 05'53" | 00:58'43" |
10 | 07'11" | 01:05'54" |
11 | 05'39" | 01:11'33" |
12 | 05'46" | 01:17'19" |
13 | 06'03" | 01:23'22" |
14 | 05'27" | 01:28'49" |
15 | 06'03" | 01:34'52" |
15.2 | 05'43" | 01:35'53" |