7.0 km | 00:52:49 | 07:31/km日期: 2017-07-17 21:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 10'41" / 07'01" / 06'24" / 06'29" / 06'28" / 08'11" / 07'16" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'41" (+04'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'57" (+09'34") | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 07'01" | 00:17'42" |
3 | 06'24" | 00:24'06" |
4 | 06'29" | 00:30'35" |
5 | 06'28" | 00:37'03" |
6 | 08'11" | 00:45'14" |
7 | 07'16" | 00:52'30" |
7.0 | 14'54" | 00:52'49" |