12.2 km | 01:01:01 | 04:59/km日期: 2017-07-12 05:42 - 總爬升: 380 m - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'54" / 05'20" / 05'00" / 04'51" / 04'58" / 04'44" / 04'45" / 05'31" / 04'42" / 05'02" / 04'54" / 04'57" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'07") | 1254 / 1254 |
2 | | 05'07" (+00'28") | 1246 / 2500 |
3 | | 04'56" (+00'17") | 1238 / 3739 |
4 | | 04'55" (+00'16") | 1212 / 4951 |
5 | | 04'48" (+00'09") | 1234 / 6186 |
6 | | 04'39" | 1239 / 7425 |
7 | | 04'56" (+00'17") | 1231 / 8657 |
8 | | 04'55" (+00'16") | 1223 / 9880 |
9 | | 04'57" (+00'18") | 1217 / 11098 |
10 | | 04'51" (+00'12") | 1117 / 12216 |
台中Leona Chang
🏃2017/07/12(Wed.)🏃
老K說:好!我們今天就順順跑。
順著、順著,結果速度一開,我也開掉了,
幸好,被放生後的獨推還能穩住在五分速,
謝謝招待,今日以完美的10圈(12k)作收。
#我們下週同一時間再相會
#老K課表 #不信極限 #跑了就懂
#只為更讚 #跟上好嗎 #我是跑者
#跟著老K跑 #文心晨跑團 #找到你的快 #把雙腳喚醒
#整個城市都是我的跑道
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#阿巧跑跑步X2017
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