5.3 km | 00:40:53 | 07:41/km日期: 2017-07-09 17:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 7080 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'25" / 07'20" / 07'40" / 07'50" / 08'00" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+00'06") | 1001 / 1001 | 174 / 77 |
2 | | 07'19" | 1000 / 2002 | 174 / 78 |
3 | | 07'37" (+00'18") | 1002 / 3004 | 172 / 76 |
4 | | 07'47" (+00'28") | 1005 / 4010 | 171 / 74 |
5 | | 07'59" (+00'40") | 1000 / 5011 | 172 / 72 |
6 | | 08'29" (+01'10") | 320 / 5331 | 171 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 38.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'20" | 00:14'45" |
3 | 07'40" | 00:22'25" |
4 | 07'50" | 00:30'15" |
5 | 08'00" | 00:38'15" |
5.3 | 08'13" | 00:40'53" |