5.2 km | 00:19:21 | 03:42/km日期: 2017-07-09 07:00 - 平均心率: 176 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'23" / 03'33" / 03'54" / 03'41" / 04'01" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'32" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'53" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'40" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'01" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'38" (+00'15") | 227 / 5227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 361.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 03'33" | 00:06'56" |
3 | 03'54" | 00:10'50" |
4 | 03'41" | 00:14'31" |
5 | 04'01" | 00:18'32" |
5.2 | 03'39" | 00:19'22" |