3.0 km | 02:52:52 | 57:43/km日期: 2017-07-09 07:13 - 總爬升: 452 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 1500 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 199 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 35'41" / 01'14" / 02'16" / 03'21" / 00'01" / 01'03" / 01'00" / 03'37" / 03'08" / 00'46" / 00'01" / 00'44" / 01'25" / 01'24" / 01'22" / 02'14" / 01'54" / 01'49" / 127'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 38'08" (+32'44") | 1006 / 1006 | 8 / 310 |
2 | | 05'24" | 1010 / 2017 | 75 / 244 |
3 | | 02:09'42" (+04'18") | 994 / 3011 | 5 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'41" | 00:35'41" |
2 | 01'14" | 00:36'55" |
3 | 02'16" | 00:39'11" |
4 | 03'21" | 00:42'32" |
5 | 00'01" | 00:42'33" |
6 | 01'03" | 00:43'36" |
7 | 01'00" | 00:44'36" |
8 | 03'37" | 00:48'13" |
9 | 03'08" | 00:51'21" |
10 | 00'46" | 00:52'07" |
11 | 00'01" | 00:52'08" |
12 | 00'44" | 00:52'52" |
13 | 01'25" | 00:54'17" |
14 | 01'24" | 00:55'41" |
15 | 01'22" | 00:57'03" |
16 | 02'14" | 00:59'17" |
17 | 01'54" | 01:01'11" |
18 | 01'49" | 01:03'00" |
3.0 | -8'-27" | 03:09'57" |