3.0 km | 00:14:47 | 04:52/km日期: 2017-07-09 07:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'55" / 04'57" / 04'10" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'24") | 30 / 3030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 04'57" | 00:11'52" |
3 | 04'10" | 00:16'02" |
3.0 | 04'19" | 00:16'10" |