5.2 km | 00:24:04 | 04:35/km日期: 2017-07-09 08:35 - 平均心率: 178 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'17" / 04'17" / 04'55" / 04'38" / 04'48" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'23") | 243 / 5243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.48 km Asics Tarther Zeal 3 累積 :
354.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'17" | 00:08'34" |
3 | 04'55" | 00:13'29" |
4 | 04'38" | 00:18'07" |
5 | 04'48" | 00:22'55" |
5.2 | 04'39" | 00:24'03" |