5.4 km | 00:24:50 | 04:38/km日期: 2017-07-09 07:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 4054 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'08" / 04'15" / 04'38" / 04'39" / 05'03" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'07" | 1001 / 1001 | 133 / 181 |
2 | | 04'16" (+00'09") | 1006 / 2007 | 166 / 140 |
3 | | 04'37" (+00'30") | 1003 / 3010 | 172 / 125 |
4 | | 04'38" (+00'31") | 1003 / 4013 | 169 / 127 |
5 | | 05'04" (+00'57") | 1004 / 5018 | 170 / 115 |
6 | | 05'38" (+01'31") | 357 / 5375 | 161 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 125.61 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'15" | 00:08'23" |
3 | 04'38" | 00:13'01" |
4 | 04'39" | 00:17'40" |
5 | 05'03" | 00:22'43" |
5.4 | 05'55" | 00:24'50" |