15.1 km | 01:39:54 | 06:36/km日期: 2013-11-19 18:23 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 37%
Pace: 06'03" / 06'19" / 06'20" / 06'14" / 06'13" / 06'29" / 06'30" / 06'26" / 06'23" / 06'48" / 08'02" / 06'51" / 06'55" / 06'49" / 06'38" / 08'02" /
基本訓練
韋禮安 -- 有人在等我
蔡健雅 -- 天使與魔鬼的對話
李唯楓 -- 愛你愛到愛不夠
韋禮安 -- 還是愛著你
蕭敬騰 -- 以愛之名
郭靜 -- 明白(電視劇《伊甸園之東》片尾
蘇打綠 -- 拾穗
李唯楓 -- 好不好
蕭敬騰 -- 第六感
A-Lin -- 好朋友的祝福
周杰倫 -- 四季列車
郭靜 -- 我不想忘記你(電視劇《偷天換日
韋禮安 -- 還是會
楊宗緯 -- 出走
郭靜 -- 傲慢與偏見
李唯楓 -- 害怕
By2 -- 08.夢想不能等待
郭靜 -- 簡單
謝安琪 -- 兩雙 (feat. 吉克雋逸)
郭靜 -- 不藥而愈
蕭煌奇 -- 05.無邊際的愛你
蕭敬騰 -- 爸爸
郭靜 -- 你的香氣(電視劇《海豚愛上貓》
蕭敬騰 -- 約定你
謝安琪 -- 在雨中不能說雨
11月累積里程 : 78.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'19" | 00:12'22" |
3 | 06'20" | 00:18'42" |
4 | 06'14" | 00:24'56" |
5 | 06'13" | 00:31'09" |
6 | 06'29" | 00:37'38" |
7 | 06'30" | 00:44'08" |
8 | 06'26" | 00:50'34" |
9 | 06'23" | 00:56'57" |
10 | 06'48" | 01:03'45" |
11 | 08'02" | 01:11'47" |
12 | 06'51" | 01:18'38" |
13 | 06'55" | 01:25'33" |
14 | 06'49" | 01:32'22" |
15 | 06'38" | 01:39'00" |
15.1 | 07'51" | 01:39'54" |