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30.0 km + 10.0 km | --:--:--
日期: 2013-11-16 08:00 - 卡路里: 1575 Cal Hello 大家好!今早地一次自我挑戰兩鐵成功完賽~跑步10公里加起來花1小時31分~騎車32公里花1小時15分13秒~~共計2小時20分43秒~參賽期間看到有人在我左前方雙方摔車,也有騎車跌倒膝蓋流血~嗚!看了我~心驚驚阿!騎到一半跟去年一樣又是下雨~先左小腿些為抽筋~到轉換區時~大腿開始緊緊的~也只有放鬆心情~調整步伐~一路向前邁進到終點~各式各樣補給不錯~有菜包及客家粄條及豬血酸菜湯與鹽湯圓~讚啦! 賽後評分: 領完賽證明書的時間~可以快一點(當時下起毛毛雨了)!跑步補給品有一點水果或鹽巴或運動飲料~會更好些! 給 3 星 11月累積里程 : 145.10 km 手動上傳 | 10 years ago |