12.9 km | 01:20:29 | 06:13/km日期: 2013-11-16 06:08 - 地點: 爽 - 天氣: 雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'41" / 05'40" / 05'38" / 05'33" / 05'56" / 05'56" / 05'57" / 06'23" / 06'20" / 06'24" / 06'31" / 07'03" / 07'14" / 00'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 12842 / 12842 |
2 | | 17'26" (+11'21") | 24 / 12867 |
3 | | 15'46" (+09'41") | 22 / 12889 |
4 | | 10'14" (+04'09") | 9 / 12899 |
5 | | 11'49" (+05'44") | 122 / 13021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'40" | 00:11'21" |
3 | 05'38" | 00:16'59" |
4 | 05'33" | 00:22'32" |
5 | 05'56" | 00:28'28" |
6 | 05'56" | 00:34'24" |
7 | 05'57" | 00:40'21" |
8 | 06'23" | 00:46'44" |
9 | 06'20" | 00:53'04" |
10 | 06'24" | 00:59'28" |
11 | 06'31" | 01:05'59" |
12 | 07'03" | 01:13'02" |
13 | 07'14" | 01:20'16" |
12.9 | -2'-34" | 01:20'29" |