10.3 km | 01:48:28 | 10:32/km日期: 2016-06-05 06:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 12520 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'50" / 08'15" / 09'41" / 09'24" / 08'47" / 10'59" / 12'47" / 13'04" / 10'54" / 11'35" / 18'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+00'14") | 1001 / 1001 | 167 / 70 |
2 | | 08'15" | 1003 / 2005 | 169 / 71 |
3 | | 10'13" (+01'58") | 1002 / 3007 | 115 / 84 |
4 | | 09'04" (+00'49") | 1002 / 4010 | 157 / 69 |
5 | | 08'47" (+00'32") | 1001 / 5011 | 161 / 70 |
6 | | 08'47" (+00'32") | 1001 / 6012 | 161 / 70 |
7 | | 13'19" (+05'04") | 1005 / 7018 | 73 / 101 |
8 | | 12'19" (+04'04") | 1007 / 8025 | 91 / 89 |
9 | | 10'55" (+02'40") | 1004 / 9030 | 99 / 92 |
10 | | 11'42" (+03'27") | 1003 / 10033 | 68 / 125 |
11 | | 11'59" (+03'44") | 287 / 10321 | 64 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 23.90 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 08'15" | 00:16'05" |
3 | 09'41" | 00:25'46" |
4 | 09'24" | 00:35'10" |
5 | 08'47" | 00:43'57" |
6 | 10'59" | 00:54'56" |
7 | 12'47" | 01:07'43" |
8 | 13'04" | 01:20'47" |
9 | 10'54" | 01:31'41" |
10 | 11'35" | 01:43'16" |
10.3 | 18'04" | 01:48'28" |