5.1 km | 00:33:24 | 06:35/km日期: 2017-06-19 20:53 - 地點: 竹南 - 平均心率: 143 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 5674 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'43" / 06'29" / 06'39" / 06'42" / 06'19" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 1000 | 168 / 88 |
2 | | 06'28" (+00'11") | 1008 / 2009 | 168 / 91 |
3 | | 06'34" (+00'17") | 1004 / 3013 | 169 / 89 |
4 | | 06'40" (+00'23") | 1004 / 4018 | 170 / 88 |
5 | | 06'17" | 1004 / 5023 | 172 / 92 |
6 | | 08'17" (+02'00") | 64 / 5088 | 172 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.99 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代 累積 :
648.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'29" | 00:13'12" |
3 | 06'39" | 00:19'51" |
4 | 06'42" | 00:26'33" |
5 | 06'19" | 00:32'52" |
5.1 | 08'17" | 00:33'24" |