莊 2017/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

莊台南
ID 295934

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4.0 km | 00:32:13 | 08:00/km

日期: 2017-06-15 19:53 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'05" / 07'27" / 08'04" / 09'30" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'03"

1003 / 1003

2

07'27"

(14'32")

07'25" (+00'22")

1004 / 2007

3

08'04"

(22'36")

08'05" (+01'02")

996 / 3003

4

09'30"

(32'06")

09'26" (+02'23")

1006 / 4010

5

00'07"

(32'13")

08'11" (+01'08")

14 / 4024

6月累積里程 : 82.59 km

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Dragon, 蔡川和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'27"	00:14'32"
3	08'04"	00:22'36"
4	09'30"	00:32'06"
4.0	05'50"	00:32'13"

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