3.4 km | 00:24:43 | 07:12/km日期: 2017-06-13 20:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 3936 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 07'09" / 06'52" / 07'21" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'06") | 484 / 484 | 160 / 89 |
2 | | 07'24" (+00'33") | 456 / 940 | 159 / 84 |
3 | | 06'51" | 505 / 1446 | 159 / 91 |
4 | | 07'01" (+00'10") | 483 / 1930 | 160 / 88 |
5 | | 07'28" (+00'37") | 481 / 2411 | 157 / 84 |
6 | | 07'22" (+00'31") | 465 / 2877 | 160 / 84 |
7 | | 07'05" (+00'14") | 455 / 3332 | 162 / 86 |
8 | | 08'36" (+01'45") | 96 / 3429 | 139 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
11.28 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
620.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'52" | 00:14'01" |
3 | 07'21" | 00:21'22" |
3.4 | 07'47" | 00:24'43" |