6.8 km | 00:34:04 | 05:02/km日期: 2017-06-13 05:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'02" / 03'59" / 06'35" / 04'05" / 07'13" / 04'46" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'03") | 400 / 400 |
2 | | 04'01" (+00'03") | 415 / 816 |
3 | | 03'58" | 407 / 1223 |
4 | | 03'59" (+00'01") | 412 / 1635 |
5 | | 04'00" (+00'02") | 411 / 2047 |
6 | | 11'03" (+07'05") | 366 / 2413 |
7 | | 04'00" (+00'02") | 402 / 2816 |
8 | | 04'02" (+00'04") | 413 / 3230 |
9 | | 04'02" (+00'04") | 409 / 3639 |
10 | | 04'06" (+00'08") | 406 / 4046 |
11 | | 04'06" (+00'08") | 407 / 4453 |
12 | | 14'09" (+10'11") | 295 / 4749 |
13 | | 04'45" (+00'47") | 1000 / 5749 |
14 | | 04'31" (+00'33") | 1000 / 6749 |
15 | | 05'06" (+01'08") | 16 / 6766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 218.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 03'59" | 00:08'01" |
3 | 06'35" | 00:14'36" |
4 | 04'05" | 00:18'41" |
5 | 07'13" | 00:25'54" |
6 | 04'46" | 00:30'40" |
6.8 | 04'26" | 00:34'04" |