7.6 km | 01:05:56 | 08:41/km日期: 2017-04-02 06:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'53" / 07'37" / 07'46" / 15'17" / 08'08" / 10'25" / 08'00" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'25" (+03'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'24" (+02'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'02" (+00'26") | 584 / 7584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'37" | 00:15'30" |
3 | 07'46" | 00:23'16" |
4 | 15'17" | 00:38'33" |
5 | 08'08" | 00:46'41" |
6 | 10'25" | 00:57'06" |
7 | 08'00" | 01:05'06" |
7.6 | 08'02" | 01:09'48" |