7.7 km | 01:19:57 | 10:24/km日期: 2017-06-11 11:45 - 平均心率: 131 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 34°C - 濕度: 60%
Pace: 08'10" / 12'36" / 09'35" / 10'09" / 10'12" / 11'33" / 10'33" / 20'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'36" (+04'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'08" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'11" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'33" (+03'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'32" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'35" (+02'26") | 676 / 7676 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
110.09 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
1783.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 12'36" | 00:20'46" |
3 | 09'35" | 00:30'21" |
4 | 10'09" | 00:40'30" |
5 | 10'12" | 00:50'42" |
6 | 11'33" | 01:02'15" |
7 | 10'33" | 01:12'48" |
7.7 | 20'30" | 01:26'40" |