8.8 km | 00:57:01 | 06:27/km日期: 2017-06-10 05:38 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 07'46" / 06'32" / 06'51" / 05'07" / 07'52" / 05'52" / 18'29" / 05'32" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" (+04'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'41" | 841 / 8841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'32" | 00:14'18" |
3 | 06'51" | 00:21'09" |
4 | 05'07" | 00:26'16" |
5 | 07'52" | 00:34'08" |
6 | 05'52" | 00:40'00" |
7 | 18'29" | 00:58'29" |
8 | 05'32" | 01:04'01" |
8.8 | 04'41" | 01:07'58" |