10.2 km | 00:52:01 | 05:05/km日期: 2017-05-30 10:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 9296 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 05'12" / 05'04" / 05'04" / 05'03" / 05'02" / 05'06" / 04'56" / 05'05" / 05'00" / 05'12" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'17") | 1004 / 1004 | 177 / 108 |
2 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 2004 | 180 / 109 |
3 | | 05'05" (+00'10") | 1006 / 3011 | 180 / 109 |
4 | | 05'00" (+00'05") | 1007 / 4018 | 179 / 111 |
5 | | 05'01" (+00'06") | 1006 / 5025 | 178 / 111 |
6 | | 05'03" (+00'08") | 1007 / 6032 | 179 / 110 |
7 | | 04'55" | 1003 / 7036 | 179 / 113 |
8 | | 05'04" (+00'09") | 1001 / 8038 | 177 / 111 |
9 | | 04'59" (+00'04") | 1001 / 9039 | 179 / 111 |
10 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 10040 | 176 / 108 |
11 | | 05'09" (+00'14") | 226 / 10266 | 177 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 244.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'04" | 00:10'16" |
3 | 05'04" | 00:15'20" |
4 | 05'03" | 00:20'23" |
5 | 05'02" | 00:25'25" |
6 | 05'06" | 00:30'31" |
7 | 04'56" | 00:35'27" |
8 | 05'05" | 00:40'32" |
9 | 05'00" | 00:45'32" |
10 | 05'12" | 00:50'44" |
10.2 | 05'23" | 00:51'57" |