7.8 km | 00:55:45 | 07:06/km日期: 2017-05-27 08:36 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'31" / 06'44" / 06'55" / 06'58" / 08'11" / 07'21" / 07'41" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" | 7071 / 7071 |
2 | | 07'41" (+00'37") | 500 / 7571 |
3 | | 09'37" (+02'33") | 155 / 7727 |
4 | | 03'38" | 111 / 7839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 46.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'44" | 00:13'15" |
3 | 06'55" | 00:20'10" |
4 | 06'58" | 00:27'08" |
5 | 08'11" | 00:35'19" |
6 | 07'21" | 00:42'40" |
7 | 07'41" | 00:50'21" |
7.8 | 07'24" | 00:56'34" |