7.3 km | 00:52:04 | 07:09/km日期: 2017-05-23 20:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'17" / 06'53" / 06'13" / 06'27" / 06'01" / 07'25" / 08'52" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'52" (+02'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'22" (+03'22") | 280 / 7280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
81.17 km Adidas Adizero Tempo 5 Wide 累積 :
954.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'53" | 00:14'10" |
3 | 06'13" | 00:20'23" |
4 | 06'27" | 00:26'50" |
5 | 06'01" | 00:32'51" |
6 | 07'25" | 00:40'16" |
7 | 08'52" | 00:49'08" |
7.3 | 09'19" | 00:51'45" |