6.3 km | 01:12:17 | 11:23/km日期: 2017-02-05 08:20 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'53" / 08'55" / 09'06" / 30'48" / 07'39" / 06'50" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'48" (+23'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" | 349 / 6349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 82.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 08'55" | 00:15'48" |
3 | 09'06" | 00:24'54" |
4 | 30'48" | 00:55'42" |
5 | 07'39" | 01:03'21" |
6 | 06'50" | 01:10'11" |
6.3 | 06'00" | 01:12'17" |