潘志彥 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

潘志彥高雄
ID 296679

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:24:26 | 06:50/km | 第1半馬

第一屆笨港水仙宮文化祭路跑賽

官方成績
日期	2017-05-21
成績	02:24:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'41")

00:26'41"

00:59'22"

10 km

(00:59'22")

00:32'41" (+06'00")

15 km

(01:38'04")

00:38'42" (+12'01")

01:16'26" (+17'04")

20 km

(02:15'48")

00:37'44" (+11'03")

Finish

(02:24:26)

日期: 2017-05-21 06:03 - 卡路里: 1747 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

高雄

潘志彥

·

基本訓練
--
肚子的問題還是存在...還是要練

賽後評分: 不錯
給 3 星

5月累積里程 : 72.41 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

潘志彥, 鐵男和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'49"	00:10'28"
3	05'33"	00:16'01"
4	05'18"	00:21'19"
5	05'22"	00:26'41"
6	05'23"	00:32'04"
7	06'09"	00:38'13"
8	05'57"	00:44'10"
9	07'32"	00:51'42"
10	07'40"	00:59'22"
11	06'16"	01:05'38"
12	07'43"	01:13'21"
13	08'48"	01:22'09"
14	07'00"	01:29'09"
15	08'55"	01:38'04"
16	09'26"	01:47'30"
17	06'55"	01:54'25"
18	07'13"	02:01'38"
19	07'28"	02:09'06"
20	06'42"	02:15'48"
21	07'13"	02:23'01"
21.1	14'42"	02:24'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

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10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

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10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

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12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

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