10.0 km | 01:20:45 | 08:04/km日期: 2017-05-20 22:21 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 09'20" / 09'46" / 14'10" / 08'50" / 09'50" / 07'54" / 11'01" / 11'33" / 06'01" / 2149'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
185.39 km 美津濃 rider19藍金色跑鞋 累積 :
1538.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 09'46" | 00:19'06" |
3 | 14'10" | 00:33'16" |
4 | 08'50" | 00:42'06" |
5 | 09'50" | 00:51'56" |
6 | 07'54" | 00:59'50" |
7 | 11'01" | 01:10'51" |
8 | 11'33" | 01:22'24" |
9 | 06'01" | 01:28'25" |
10.0 | 06'25" | 01:34'52" |