15.4 km | 01:23:31 | 05:25/km日期: 2017-05-20 18:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 15496 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 05'44" / 05'23" / 05'22" / 05'30" / 05'24" / 05'27" / 05'17" / 05'17" / 05'18" / 05'14" / 05'13" / 05'11" / 05'12" / 06'02" / 05'46" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'32") | 1004 / 1004 | 183 / 95 |
2 | | 05'20" (+00'10") | 1006 / 2011 | 186 / 100 |
3 | | 05'21" (+00'11") | 1002 / 3013 | 186 / 100 |
4 | | 05'29" (+00'19") | 1006 / 4020 | 186 / 97 |
5 | | 05'21" (+00'11") | 1002 / 5023 | 185 / 100 |
6 | | 05'28" (+00'18") | 1005 / 6028 | 186 / 98 |
7 | | 05'14" (+00'04") | 1006 / 7034 | 186 / 102 |
8 | | 05'15" (+00'05") | 1008 / 8043 | 186 / 102 |
9 | | 05'14" (+00'04") | 1006 / 9049 | 185 / 102 |
10 | | 05'12" (+00'02") | 1008 / 10057 | 186 / 103 |
11 | | 05'12" (+00'02") | 1002 / 11060 | 186 / 102 |
12 | | 05'10" | 1001 / 12061 | 185 / 104 |
13 | | 05'11" (+00'01") | 1010 / 13071 | 185 / 103 |
14 | | 05'58" (+00'48") | 1005 / 14076 | 183 / 91 |
15 | | 05'46" (+00'36") | 1007 / 15084 | 183 / 94 |
16 | | 05'07" | 403 / 15487 | 183 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
319.73 km 迪卡儂 699 累積 :
803.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'23" | 00:11'07" |
3 | 05'22" | 00:16'29" |
4 | 05'30" | 00:21'59" |
5 | 05'24" | 00:27'23" |
6 | 05'27" | 00:32'50" |
7 | 05'17" | 00:38'07" |
8 | 05'17" | 00:43'24" |
9 | 05'18" | 00:48'42" |
10 | 05'14" | 00:53'56" |
11 | 05'13" | 00:59'09" |
12 | 05'11" | 01:04'20" |
13 | 05'12" | 01:09'32" |
14 | 06'02" | 01:15'34" |
15 | 05'46" | 01:21'20" |
15.4 | 05'24" | 01:23'31" |