吳樺樺 2017/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳樺樺新北市
ID 180498

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16.4 km | 01:17:58 | 12.7 km/h

日期: 2017-05-15 18:48 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'02"

(23'02")

13.04 (-0.86)

5000 / 5000

2

21'35"

(44'38")

13.90

5000 / 10000

3

23'52"

(01:08'30")

12.59 (-1.31)

5000 / 15000

4

09'27"

(01:17'58")

9.16 (-4.74)

1443 / 16443

5月累積里程 : 78.02 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.8	-1.1 %
2	3.9	-1.6 %
3	14.6	-0.2 %
4	16.4	-0.2 %
5	11.9	-0.1 %
6	13.0	-0.6 %
7	16.3	-0.2 %
8	14.5	-0.3 %
9	11.0	-0.4 %
10	16.2	-0.3 %
11	12.7	-0.5 %
12	10.0	-0.4 %
13	15.9	1.0 %
14	15.1	-1.6 %
15	11.1	-0.4 %
16	16.0	-0.2 %
16.4	4.7	0.0 %

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