陳紀柔 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳紀柔新北市
ID 325110

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4.2 km | 00:31:02 | 07:25/km

日期: 2017-05-17 20:25 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 06'49" / 07'54" / 04'56" / 07'13" / 23'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'43" (+01'36")

1022 / 1022

2

07'50"

(14'43")

07'24" (+02'17")

1057 / 2080

3

07'01"

(21'44")

05'07"

1368 / 3448

4

07'56"

(29'40")

07'54" (+02'47")

1003 / 4451

5月累積里程 : 59.82 km

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Rarry Lin 和黃秋梅說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'54"	00:14'43"
3	04'56"	00:19'39"
4	07'13"	00:26'52"
4.2	23'08"	00:31'02"

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