10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km日期: 2017-05-14 07:30 - 平均心率: 179 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 9335 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 04'48" / 04'50" / 05'01" / 04'54" / 04'54" / 05'00" / 05'07" / 05'04" / 05'09" / 05'06" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" | 1005 / 1005 | 186 / 112 |
2 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 2006 | 184 / 112 |
3 | | 04'59" (+00'13") | 1005 / 3011 | 186 / 107 |
4 | | 04'54" (+00'08") | 1008 / 4020 | 189 / 107 |
5 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 5021 | 189 / 109 |
6 | | 05'00" (+00'14") | 1006 / 6028 | 187 / 106 |
7 | | 05'04" (+00'18") | 1009 / 7037 | 186 / 105 |
8 | | 05'01" (+00'15") | 1007 / 8045 | 182 / 108 |
9 | | 05'06" (+00'20") | 1007 / 9053 | 182 / 107 |
10 | | 05'05" (+00'19") | 1001 / 10054 | 180 / 108 |
11 | | 04'30" | 96 / 10150 | 159 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.88 km Mizuno Sayonara 3 累積 :
1418.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'50" | 00:09'38" |
3 | 05'01" | 00:14'39" |
4 | 04'54" | 00:19'33" |
5 | 04'54" | 00:24'27" |
6 | 05'00" | 00:29'27" |
7 | 05'07" | 00:34'34" |
8 | 05'04" | 00:39'38" |
9 | 05'09" | 00:44'47" |
10 | 05'06" | 00:49'53" |
10.1 | 05'01" | 00:50'22" |