10.5 km | 00:59:56 | 05:43/km日期: 2017-05-14 06:51 - 地點: 桃園市三民公園 - 平均心率: 132 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 10450 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 05'37" / 05'18" / 05'38" / 06'05" / 05'56" / 05'50" / 05'49" / 05'41" / 05'37" / 05'39" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 1000 | 174 / 101 |
2 | | 05'16" | 1006 / 2006 | 176 / 107 |
3 | | 05'36" (+00'20") | 1003 / 3009 | 174 / 101 |
4 | | 06'04" (+00'48") | 1002 / 4011 | 171 / 95 |
5 | | 05'54" (+00'38") | 1003 / 5015 | 174 / 96 |
6 | | 05'48" (+00'32") | 1004 / 6019 | 174 / 98 |
7 | | 05'48" (+00'32") | 1001 / 7021 | 174 / 98 |
8 | | 05'40" (+00'24") | 1002 / 8024 | 172 / 102 |
9 | | 05'38" (+00'22") | 1003 / 9028 | 174 / 101 |
10 | | 05'38" (+00'22") | 1002 / 10030 | 172 / 102 |
11 | | 05'40" (+00'24") | 478 / 10508 | 177 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
214.80 km MIZUNO Spacer DYNA 累積 :
2115.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'18" | 00:10'55" |
3 | 05'38" | 00:16'33" |
4 | 06'05" | 00:22'38" |
5 | 05'56" | 00:28'34" |
6 | 05'50" | 00:34'24" |
7 | 05'49" | 00:40'13" |
8 | 05'41" | 00:45'54" |
9 | 05'37" | 00:51'31" |
10 | 05'39" | 00:57'10" |
10.5 | 05'46" | 00:59'56" |