10.6 km | 01:05:16 | 06:10/km日期: 2017-04-23 07:38 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1231 Cal - 總步數: 11048 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 06'19" / 06'06" / 06'11" / 06'03" / 06'08" / 06'26" / 06'17" / 06'22" / 06'04" / 05'59" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'20") | 1001 / 1001 | 180 / 88 |
2 | | 06'09" (+00'11") | 1002 / 2004 | 175 / 92 |
3 | | 06'11" (+00'13") | 1003 / 3007 | 171 / 94 |
4 | | 06'04" (+00'06") | 1001 / 4008 | 168 / 97 |
5 | | 06'06" (+00'08") | 1005 / 5014 | 166 / 98 |
6 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 6015 | 165 / 93 |
7 | | 06'17" (+00'19") | 1005 / 7020 | 165 / 96 |
8 | | 06'21" (+00'23") | 1010 / 8031 | 164 / 95 |
9 | | 06'02" (+00'04") | 1002 / 9033 | 165 / 100 |
10 | | 05'58" | 1005 / 10039 | 169 / 98 |
11 | | 05'27" | 564 / 10603 | 170 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
33.99 km MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
647.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'06" | 00:12'25" |
3 | 06'11" | 00:18'36" |
4 | 06'03" | 00:24'39" |
5 | 06'08" | 00:30'47" |
6 | 06'26" | 00:37'13" |
7 | 06'17" | 00:43'30" |
8 | 06'22" | 00:49'52" |
9 | 06'04" | 00:55'56" |
10 | 05'59" | 01:01'55" |
10.6 | 05'56" | 01:05'16" |