10.0 km | 01:12:29 | 07:13/km日期: 2017-05-09 20:14 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 06'48" / 07'12" / 07'28" / 07'34" / 06'53" / 06'37" / 06'59" / 07'29" / 07'53" / 07'44" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'35" (+00'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'43" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'42" (+00'06") | 25 / 10025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'12" | 00:14'00" |
3 | 07'28" | 00:21'28" |
4 | 07'34" | 00:29'02" |
5 | 06'53" | 00:35'55" |
6 | 06'37" | 00:42'32" |
7 | 06'59" | 00:49'31" |
8 | 07'29" | 00:57'00" |
9 | 07'53" | 01:04'53" |
10 | 07'44" | 01:12'37" |
10.0 | 06'35" | 01:12'47" |