8.3 km | 00:48:41 | 05:52/km日期: 2017-05-09 20:25 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'59" / 06'33" / 05'56" / 06'37" / 06'02" / 06'31" / 05'23" / 05'43" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" | 292 / 8292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
168.11 km 百變ㄚ拖2 淺黃 母子鱷魚 累積 :
548.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'33" | 00:12'32" |
3 | 05'56" | 00:18'28" |
4 | 06'37" | 00:25'05" |
5 | 06'02" | 00:31'07" |
6 | 06'31" | 00:37'38" |
7 | 05'23" | 00:43'01" |
8 | 05'43" | 00:48'44" |
8.3 | 05'21" | 00:50'18" |