5.9 km | 00:29:58 | 05:04/km日期: 2017-05-09 18:50 - 平均心率: 165 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 03'44" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'22" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'16" (+09'32") | 150 / 1150 |
3 | | 03'59" (+00'15") | 1000 / 2150 |
4 | | 12'05" (+08'21") | 165 / 2315 |
5 | | 04'04" (+00'20") | 1000 / 3315 |
6 | | 11'35" (+07'51") | 172 / 3488 |
7 | | 04'05" (+00'21") | 1000 / 4488 |
8 | | 11'54" (+08'10") | 168 / 4656 |
9 | | 04'05" (+00'21") | 1000 / 5656 |
10 | | 08'01" (+04'17") | 249 / 5905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 235.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 05'24" | 00:09'08" |
3 | 05'24" | 00:14'32" |
4 | 05'24" | 00:19'56" |
5 | 05'22" | 00:25'18" |
5.9 | 05'09" | 00:29'58" |