5.3 km | 00:28:08 | 05:18/km日期: 2017-05-08 19:32 - 平均心率: 161 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'30" / 05'01" / 07'28" / 05'03" / 04'51" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+01'03") | 1207 / 1207 |
2 | | 19'09" (+15'50") | 59 / 1266 |
3 | | 04'10" (+00'51") | 811 / 2078 |
4 | | 15'47" (+12'28") | 75 / 2153 |
5 | | 03'47" (+00'28") | 403 / 2557 |
6 | | 20'14" (+16'55") | 159 / 2717 |
7 | | 04'15" (+00'56") | 1217 / 3934 |
8 | | 18'23" (+15'04") | 56 / 3991 |
9 | | 04'06" (+00'47") | 814 / 4805 |
10 | | 19'45" (+16'26") | 52 / 4857 |
11 | | 03'19" | 413 / 5270 |
12 | | 17'09" (+13'50") | 24 / 5294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
166.29 km adidas Climachill cool 累積 :
6233.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 05'01" | 00:09'31" |
3 | 07'28" | 00:16'59" |
4 | 05'03" | 00:22'02" |
5 | 04'51" | 00:26'53" |
5.3 | 04'17" | 00:28'09" |