5.2 km | 00:34:09 | 06:31/km日期: 2017-05-08 18:17 - 地點: 演藝廳 - 天氣: 有風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 5859 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 06'38" / 06'26" / 06'17" / 06'47" / 06'27" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'21") | 1002 / 1002 | 168 / 89 |
2 | | 06'24" (+00'08") | 1004 / 2006 | 170 / 91 |
3 | | 06'16" | 1000 / 3007 | 171 / 92 |
4 | | 06'46" (+00'30") | 1001 / 4008 | 172 / 85 |
5 | | 06'27" (+00'11") | 1008 / 5017 | 174 / 88 |
6 | | 06'23" (+00'07") | 234 / 5252 | 169 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
84.55 km 索康尼 PWRGRID+ 累積 :
426.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'26" | 00:13'04" |
3 | 06'17" | 00:19'21" |
4 | 06'47" | 00:26'08" |
5 | 06'27" | 00:32'35" |
5.2 | 06'40" | 00:34'09" |