10.1 km | 00:51:12 | 05:03/km日期: 2017-05-07 05:58 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 137 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'43" / 05'07" / 05'06" / 04'58" / 04'51" / 04'57" / 05'00" / 04'56" / 05'03" / 04'58" / 04'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 376.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'07" | 00:10'50" |
3 | 05'06" | 00:15'56" |
4 | 04'58" | 00:20'54" |
5 | 04'51" | 00:25'45" |
6 | 04'57" | 00:30'42" |
7 | 05'00" | 00:35'42" |
8 | 04'56" | 00:40'38" |
9 | 05'03" | 00:45'41" |
10 | 04'58" | 00:50'39" |
10.1 | 04'29" | 00:51'12" |