2.4 km | 00:51:12 | 21:09/km日期: 2017-05-07 07:05 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 11'24" / 33'34" / 14'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'19" | 998 / 998 |
2 | | 33'36" (+22'17") | 995 / 1994 |
3 | | 15'20" (+04'01") | 419 / 2413 |
早上參加視障陪跑練習…
我不算陪跑…
只是跟跑順便觀察自己術後恢復狀況…
…
跑幾圈後發現彎道內側草皮倒一個人…
有不少民眾圍觀…
趕緊前往瞭解…
現場只有小米跟我有EMT資格…
便由小米當主手我當副手進行緊急救護程序…
並請俊男到我車上拿救護包…
一直到救護車抵達進行交接與協助搬運…
…
在過程中聽到旁邊的民眾做出很多推測…
都跟我們以及後來到場的救護員評估完全不一樣…
如果下錯判斷可能就延誤或做錯誤的處置…
可見瞭解基礎的評估及處置程序真的很重要…
如果可以…
5月累積里程 :
60.86 km Adidas Adios Boost 累積 :
1380.3 kmAndroid - Sony E5823 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 33'34" | 00:44'58" |
2.4 | 14'50" | 00:51'12" |