4.2 km | 00:20:24 | 04:53/km日期: 2017-05-05 17:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 15'58" / 05'04" / 05'34" / 04'33" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" | 168 / 4168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.70 km ASICS TARTHERZEAL 4 紅色虎走 累積 :
2543.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'58" | 00:15'58" |
2 | 05'04" | 00:21'02" |
3 | 05'34" | 00:26'36" |
4 | 04'33" | 00:31'09" |
4.2 | 04'27" | 00:31'54" |