Huipao 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Huipao 台東
ID 54046

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恭喜完成了初半馬

23.5 km | 03:07:38 | 07:59/km | 第1半馬

為健康高雄而跑

官方成績
日期	2014-04-27
成績	03:07:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'59")

00:31'59"

01:06'20"

10 km

(01:06'20")

00:34'21" (+02'22")

15 km

(01:52'26")

00:46'06" (+14'07")

01:32'27" (+26'07")

20 km

(02:38'47")

00:46'21" (+14'22")

Finish

(03:07:38)

日期: 2014-04-27 06:04 - 總爬升: 333 m - 卡路里: 1079 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'46")

06'18" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'52")

06'06"

1000 / 3000

4

06'38"

(25'30")

06'38" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'29"

(31'59")

06'29" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 47.00 km

ASICS GT2170 累積 : 208.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'18"	00:12'46"
3	06'06"	00:18'52"
4	06'38"	00:25'30"
5	06'29"	00:31'59"
6	06'56"	00:38'55"
7	06'31"	00:45'26"
8	06'25"	00:51'51"
9	07'00"	00:58'51"
10	07'29"	01:06'20"
11	08'04"	01:14'24"
12	11'26"	01:25'50"
13	07'28"	01:33'18"
14	08'11"	01:41'29"
15	10'57"	01:52'26"
16	09'01"	02:01'27"
17	10'46"	02:12'13"
18	07'14"	02:19'27"
19	09'13"	02:28'40"
20	10'07"	02:38'47"
21	08'20"	02:47'07"
22	10'40"	02:57'47"
23	07'34"	03:05'21"
23.4	06'19"	03:07'42"

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